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I am recovering from the spinal cord injury. I still want to look good. What can I do to improve my physical appearance and look attractive? मैं रीढ़ की हड्डी की चोट से उबर रहा हूं। मैं अब भी अच्छा दिखना चाहता हूं। मैं अपनी शारीरिक बनावट में सुधार और आकर्षक दिखने के लिए क्या कर सकता हूँ?

by Ankita Chawla
in Emotional and social aspects, Sexuality
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Answer:  It is perfectly natural for every person to try and look good. Admiration from our family and friends boosts our confidence. Good looks improve our social acceptance. You have been always conscious of our good looks, so do the same now.

Nothing about you has changed as a person. You remain as desirable and as good looking. Accept that even though the injury indeed has brought some change in some of your bodily functions but you still can look great.

The first step to feeling better about your physical appearance and looking good is to figure out your engrained conflicting social attitude about being a special need person and looking good. We have never seen people with special needs as “models” on cover page of magazines or act in movies or doing normal good things in life. We have no blue print of such beauty in our mind. However, the things out there  are changing fast. More young people with special needs are coming on the forefront and you can see them in the magazines and daring to dress as they please. Soon you will have your brave and fun loving role models in everyone`s  sight and minds to admire and follow.

Learn to question the social practices, norms and attitudes that have been instilled into your thought process from childhood, as these thoughts can be detrimental to your acceptance of your new physical form and new life.

For example, why using a urinary catheter or using a wheelchair is not cool…in fact it is very cool. Your wheelchair is a blessing as it gives you the freedom to go anywhere and makes you feel independent. Your IC catheter is a blessing as it keeps you safe and healthy.

Freeing yourself from old fashioned social thought process about beauty and attractiveness may take time, but remember in the end, it all will be worth the effort. So, stay patient, things do take time to change.

A key technique for making you feel attractive is to focus on your personal strengths and skills rather than your weak spots. Remember, a beautiful smile wins hearts, your good behaviour will charm people, your bubbling enthusiasm will bring joy to others and your intelligence and skills will get you admiration.

It may sound simple at the outset, Yes but it`s true. It sure won`t happen in a day, but have got to keep on with your positive outlook and behaviour to win people over. Sometimes you may be reminded of some of your limitations. We all live with some or the other limitation. No one is perfect. So always look up to the bright light…stay positive in your mind and actions. Soon it will become your nature.

Look at yourself in the mirror and count five best things about yourself. Write them down and keep reminding yourself of them every day. You may share your good feelings with close family or friends and see how good do they feel about it all. In fact, your family and friends will tell you a few more of lovely things about you that you had failed to notice. You will see how everyone loves you the same and more now.

Love is not only receiving, you have to give love, praise and admiration to others too. Every person needs his share of love and admiration. The more love you give, the more you stand to receive. So, open up, give more to receive more.

A very important lesson in life for all of us is to never compare yourself with any one. Never fall in the trap of comparing things and people. Each one of us is unique and indeed very special. No one can be compared to you nor can you be compared to anyone. 

Be a realist and accept yourself with all that you have and as you are, with a sense of gratitude and thankfulness and work hard to be your better self tomorrow.

Get the best support from your family and friends by open communication and honest opinion. It may not be possible for every person to know beforehand as to how you are feeling and what you may want at any moment. So, stay open minded and express your-self clearly. This will avoid people from doing less or more than your expectations.

You are in fact more beautiful, smarter and stronger now as you have shown that you are stronger than your hurt. You are indeed a hero, you are a role model and a true life-champion.

उत्तर:  हर व्यक्ति के लिए कोशिश करना और अच्छा दिखना बिल्कुल स्वाभाविक है। परिवार और दोस्तों से प्रशंसा हमारे आत्मविश्वास को बढ़ाती है और हमारी सामाजिक स्वीकृति में सुधार करती है। आप हमेशा हमारे लुक्स के प्रति जागरूक रही हैं, इसलिए अब भी ऐसा ही करें।

एक व्यक्ति के रूप में आपके बारे में कुछ भी नहीं बदला है। आप उतने ही वांछनीय और अच्छे दिखने वाले हैं। स्वीकार करें कि आपकी चोट ने वास्तव में आपके शारीरिक कार्यों में कुछ बदलाव लाए हैं लेकिन फिर भी आप बहुत अच्छे दिख सकते हैं।

अपनी शारीरिक बनावट और अच्छे दिखने के बारे में बेहतर महसूस करने के लिए पहला कदम यह है कि आप विकलांगता और अच्छे दिखने के बारे में अपने सामाजिक दृष्टिकोण को पहचानें। हमने कभी विशेष जरूरतों वाले लोगों को पत्रिकाओं के कवर पेज पर मॉडल के रूप में या फिल्मों में अभिनय या जीवन में सामान्य अच्छे काम करते हुए नहीं देखा है। हमारे दिमाग में ऐसी सुंदरता का कोई ब्लू प्रिंट नहीं है। लेकिन चीजें तेजी से बदल रही हैं। विशेष आवश्यकता वाले अधिक युवा आगे आ रहे हैं और आप उन्हें पत्रिकाओं में देख सकते हैं और अपनी इच्छानुसार कपड़े पहनने का साहस कर सकते हैं। जल्द ही आपके पास अनुसरण करने के लिए आपके बहादुर और मज़ेदार प्यार करने वाले आदर्श लोग होंगे।

सामाजिक प्रथाओं, मानदंडों और दृष्टिकोणों पर सवाल उठाना सीखें जो बचपन से ही हमारी विचार प्रक्रिया में शामिल हो गए हैं, क्योंकि ये विचार हमारे नए भौतिक रूप और नए जीवन की स्वीकृति के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, मूत्र कैथेटर का उपयोग करना या व्हीलचेयर का उपयोग करना अच्छा क्यों नहीं है … वास्तव में यह अच्छा है। आपका व्हीलचेयर एक आशीर्वाद है क्योंकि यह आपको कहीं भी जाने की स्वतंत्रता देता है और आपको स्वतंत्र महसूस कराता है।

सुंदरता और आकर्षण के बारे में पुराने जमाने की सामाजिक विचार प्रक्रिया से खुद को मुक्त करने में समय लग सकता है, लेकिन याद रखें कि अंत में यह सब प्रयास के लायक होगा। धैर्य रखें, चीजों को बदलने में समय लगता है।

आपको आकर्षक बनाने की एक महत्वपूर्ण तकनीक है कि आप अपनी कमजोरियों के बजाय अपनी व्यक्तिगत ताकत और कौशल पर ध्यान दें। याद रखें, एक खूबसूरत मुस्कान दिल जीत लेती है, आपका अच्छा व्यवहार लोगों को मंत्रमुग्ध कर देगा, आपका बुदबुदाता उत्साह दूसरों को खुशी देगा और आपकी बुद्धिमत्ता और कौशल से आपकी प्रशंसा होगी।

यह शुरू में आसान लग सकता है, हाँ लेकिन यह सच है। यह निश्चित रूप से एक दिन में नहीं होगा, लेकिन लोगों को जीतने के लिए अपने सकारात्मक दृष्टिकोण और व्यवहार को बनाए रखना होगा। Spmetimes आपको अपनी कुछ सीमाओं के बारे में याद दिलाया जा सकता है। हम सभी की कोई न कोई सीमा होती है। इसलिए हमेशा तेज रोशनी की ओर देखें… अपने मन और कार्यों में सकारात्मक रहें। जल्द ही यह आपका स्वभाव बन जाएगा।

अपने आप को आईने में देखें और अपने बारे में पांच सबसे अच्छी चीजें गिनें। उन्हें लिख लें और हर रोज खुद को उनकी याद दिलाते रहें। आप अपनी अच्छी भावनाओं को करीबी परिवार या दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं और देख सकते हैं कि उन्हें यह सब कितना अच्छा लगता है। वास्तव में आपका परिवार और दोस्त आपको आपके बारे में कुछ और प्यारी बातें बताएंगे, जिन पर आपने ध्यान नहीं दिया। आप देखेंगे कि कैसे हर कोई आपको समान रूप से प्यार करता है।

प्यार केवल प्राप्त करने के बारे में नहीं है, आपको दूसरों को भी प्यार, प्रशंसा और प्रशंसा देनी होगी। जितना अधिक प्रेम आप देते हैं, उतना ही अधिक आप प्राप्त करने के लिए खड़े होते हैं। तो खुल कर दो आज़ादी से लेने के लिए ।

हम सभी के लिए जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण सबक है कि कभी भी अपनी तुलना दूसरों से न करें। चीजों और लोगों की तुलना करने के चक्कर में कभी न पड़ें। हम में से हर एक अद्वितीय है और वास्तव में बहुत खास है। आपकी किसी से तुलना नहीं की जा सकती और न ही आपकी किसी से तुलना की जा सकती है।

एक यथार्थवादी बनें और अपने आप को जो कुछ भी आपके पास है और जैसे आप हैं, कृतज्ञता और कृतज्ञता की भावना के साथ स्वीकार करें और कल अपना बेहतर आत्म बनने के लिए कड़ी मेहनत करें।

खुले संचार और ईमानदार राय से अपने परिवार और दोस्तों से सबसे अच्छा समर्थन प्राप्त करें। प्रत्येक व्यक्ति के लिए पहले से यह जानना संभव नहीं है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आप किसी भी क्षण क्या चाहते हैं। इसलिए खुले दिमाग से रहें और अपने आप को स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। इससे लोग आपकी उम्मीद से कम या ज्यादा करने से बचेंगे।

आप वास्तव में अब अधिक सुंदर, होशियार और मजबूत हैं जैसा कि आपने दिखाया है कि आप अपनी चोट से अधिक मजबूत हैं। आप एक हीरो एक रोल मॉडल और एक सच्चे जीवन-चैंपियन हैं।

Tags: sexualityspinal cord injury
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Q. I have been worried ever since I came to know about my spinal cord injury. Is it possible for me to have physical relationship even after my injury? how does spinal cord injury affect my sexual ability? प्रश्न. जब से मुझे मेरी रीढ़ की हड्डी की चोट के बारे में पता चला तब से मैं चिंतित हूं। क्या चोट लगने के बाद भी मेरे लिए शारीरिक संबंध बनाना संभव है? रीढ़ की हड्डी की चोट मेरी यौन क्षमता को कैसे प्रभावित करती है?

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Ankita Chawla

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