Body image is a psychological concept that refers to how you look and feel about your body.
शरीर की छवि एक मनोवैज्ञानिक अवधारणा है जो दर्शाती है कि आप अपने शरीर के बारे में कैसे दिखते और महसूस करते हैं।
After a spinal injury, naturally we see ourselves differently and our feelings about our bodies change.
रीढ़ की हड्डी में चोट लगने के बाद, स्वाभाविक रूप से हम खुद को अलग तरह से देखते हैं और हमारे शरीर के बारे में हमारी भावनाएं बदल जाती हैं।
It may take some time before before you start feeling good about how you look.
आप कैसे दिखते हैं, इसके बारे में अच्छा महसूस करने से पहले इसमें कुछ समय लग सकता है।
Some people may initially find it difficult to have a look at themselves in the mirror. They are not happy to see their new body form and being in a wheelchair. And they don’t like the way look now. It is natural to go through a phase when you feel uncertain about yourself. you slowly overcome these negative thoughts with the help, love and support of family,friends and carers.
कुछ लोगों को शुरू में खुद को आईने में देखना मुश्किल हो सकता है। वे अपने नए शरीर रूप और व्हीलचेयर में रहने को देखकर खुश नहीं हैं। और वे अब जिस तरह से दिखते हैं उसे पसंद नहीं करते हैं। ऐसे दौर से गुजरना स्वाभाविक है जब आप अपने बारे में अनिश्चित महसूस करते हैं। आप परिवार, दोस्तों और देखभाल करने वालों की मदद, प्यार और समर्थन से इन नकारात्मक विचारों को धीरे-धीरे दूर करते हैं।
If you have a negative view of yourself, give some thought to how you can improve your appearance. begin to look good to satrt feeling good. learn to be cheerful and exuberant to begin to feel happy inside.
यदि आप अपने बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, तो कुछ विचार करें कि आप अपने रूप-रंग को कैसे सुधार सकते हैं। अच्छा लगने लगता है अच्छा लग रहा है। अंदर से खुश महसूस करना शुरू करने के लिए हंसमुख और विपुल होना सीखें।
A little change also can make a big difference. Look at your clothes, your hair, your facial expressions and your posture. Can they be changed or improved? Wear good clothes as you fancy. Think of ways to feel better about yourself and feel free to enjoy your life as you always used to.
थोड़ा सा बदलाव भी बड़ा बदलाव ला सकता है। अपने कपड़े, अपने बाल, अपने चेहरे के भाव और अपनी मुद्रा को देखें। क्या उन्हें बदला या सुधारा जा सकता है? अपनी पसंद के अनुसार अच्छे कपड़े पहनें। अपने बारे में बेहतर महसूस करने के तरीकों के बारे में सोचें और हमेशा की तरह अपने जीवन का आनंद लेने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
Remember that after the spinal cord injury, some parts of your body may be functioning differently, but you are much more than your body parts. You are still the same person as you have always been. Feel good and stay yourself.
याद रखें चोट के बाद हो सकता है, शरीर के कुछ हिस्से अलग तरह से काम कर रहे हों, लेकिन आप अपने शरीर से कहीं ज्यादा हैं। आप अभी भी वही व्यक्ति हैं।
